自分を責めることから、受け止めることへ

自分のこと、責めていませんか？

一日が終わって、「今日はこれができなかった」「もっと頑張れたはずなのに」「自分には、まだまだ足りないところがある」

そんなふうに、できなかったことや足りないことばかりに目を向けてしまう。

実は、私自身がそうでした。

もっと頑張らなきゃ。 もっと成長しなきゃ。 今の自分では、まだまだダメだ。

そんなふうに、自分を責めてしまうことがありました。

でも、今は少し考え方が変わりました。

自分を責めるのではなく、受け止める。

うまくできなかった自分も、思うように頑張れなかった自分も、人と比べて落ち込んでしまう自分も。

「そんな自分もいるよね」と、すべて受け止める姿勢に変わりました。

どんな自分も、自分だから。

いつも前向きでなくてもいいし、いつも強くなくてもいい。

そんな自分を否定せず、まずは自分自身が認めてあげる。

すると、不思議なことに、今まで見えていなかったものが少しずつ見えるようになりました。

できていないことばかりに目を向けていたけれど、実はできていることもたくさんあった。

足りないものばかりを探していたけれど、すでに自分が持っているものもたくさんあった。

いつもの日常も、当たり前だと思っていたことも、見方を変えれば、ありがたいことばかりなのかもしれません。

そして、自分を受け止められるようになったことで、他者との関わり方も変わってきたように感じています。

自分に厳しかった頃は、知らず知らずのうちに、他人に対しても厳しい目を向けていたのかもしれません。

自分の不完全さを受け入れられるようになると、相手の不完全さにも、少しずつ寛容になれる。

そんな変化を感じています。

自分を責めることと、自分を成長させることは違う。

今の自分を受け入れたら、成長できなくなるわけではありません。

むしろ、今の自分を認めることが、新しい一歩につながっていくのだと思います。

もちろん、今でも自分を責めてしまうことはあるかもしれません。

でも、そんなときも、また受け止めればいい。

無理に変わろうとしなくてもいい。無理に自分を好きになろうとしなくてもいい。

まずは、どんな自分も否定せず、受け止めてあげること。

今の自分を受け入れた先に、成長がある。

私は、そう信じています。

あなたは今日、自分にどんな言葉をかけてあげますか？